Coaching individuel
Qu'est-ce que le coaching individuel ?
Le coaching est une posture et une technique professionnelle d’accompagnement. Celles-ci visent l’autonomie des coaché.e.s ; c’est pourquoi, elles s’inscrivent dans :
- Un temps limité, encadrées
- Des objectifs préalablement définis ensemble
De posture bienveillante et respectueuse, basée sur l’écoute empathique et l’art de questionner, ceci dans un espace de dialogue confidentiel.
Grâce à l’alliance de confiance créée, le.la coaché.e va pouvoir prendre du recul, faire un pas de côté, comprendre ses émotions, ses fonctionnements, changer de regard sur une situation, sur une relation, sur soi-même, apprendre à se positionner différemment…
A la différence de la thérapie, le coaching ne touche pas la structure psychologique profonde de l’être.
De plus, il se focalise sur ce qui se joue dans le présent pour permettre une transformation qui impactera le futur.
Pourquoi faire du Coaching individuel ?
Faire appel à un.e coach, c’est s’offrir :
- Une opportunité de discuter avec un.e professionnel.le neutre c’est-à-dire qui n’a pas d’enjeux sur vos sujets.
- Un espace d’écoute de son vécu, ses émotions, etc. sans pour autant faire une thérapie.
- Un temps de questionnements et d’échanges sur un sujet vécu dans lequel il y a un écart entre le vécu et l’attendu, sans que cela créé nécessairement un problème à solutionner.
- De regarder une situation vécue sous d’autres angles.
- Des prises de conscience et des compréhensions sur soi, les relations, une situation…
- De se connecter à ses ressources, ses faiblesses et ses forces.
Voici quelques exemples :
- Choix d’orientation pour les étudiants
- Quitter ou non son activité professionnelle
- Se réorienter professionnellement, oui mais vers quoi ?
- Retrouver une organisation quotidienne personnelle
- Retrouver de l’entrain et du sens
- Apprendre à comprendre et réguler ses émotions
- Comment communiquer sur un sujet précis avec un proche ?
- Quelle décision prendre ?
Comment se déroule une séance ?
- Une séance dure environ 1h30.
- La première rencontre dure 45min/1h.
Elle permet de présenter le cadre du coaching, d’écouter la raison de votre demande et les besoins afférents pour co-définir les objectifs d’accompagnement et le nombre pressenti de séances.
L’accompagnement est un processus vivant. Les objectifs sont des éléments permettant seulement de guider et cadrer l’avancée du.de la coaché.e par rapport à sa demande initiale d’accompagnement.
Le nombre de séances est adaptable et donné à titre indicatif en cohérence avec la demande d’accompagnement.
Après la première rencontre, l’accompagnement en coaching s’inscrit entre 2 et 12 séances maximum.